Upptaget i källargymmet i kväll så det blev rörelseträning i "min" yoga-shala =D. Tacksam att jag har en shala hemma där jag kan träna både yoga och rörelseträning..... För mig är det viktigt att utöka mitt rörelsemönster, förbättra, ändra, förfina, göra mer rörlig, stark och mjuk samtidigt, så att kroppen får utrycka sig på ett mer öppet och balanserad sätt....Bildkvaliten blev lite underlig men rörelserna syns ganska tydligt ändå :)

 

Rör mig mjukt och sakta i gång med mina andetag som musik och kan bara säga att det är underbart befriande!