Kan alla stå på huvudet?

Att stå på huvudet kräver stark core, starka armar, axlar och skuldror eller rättare sagt latissimusmuskler, men även bra balans som ju skapas dels med hjälp av dessa muskler. Men räcker det om du tränar upp dessa muskler? Är det givet att du sen kan stå på huvudet?
Nej så klart inte.... du måste även ha rätt längd på dina humerus, alltså överarmsben. Om de är för korta kan du alldrig stå på huvudet i en traditionell bemärkelse för att din nacke skulle inte klara av det. Du kan inte ens komma upp med rak nacke på dina underarmar/axlar om dina humerus är för korta.
 
Om mina humerus var så här korta skulle skallen ta i backen innan mina armbågar... men det finns hjälp ;)
 
Köksstolar kan man använda även i en yogashala :) ... se bara till att de inte kan tippa :)
Här skapar du tillräckligt med rum för nacken att vara fri. Annars behöver du samma muskelstyrka i kroppen som i ett traditionellt huvudstående. Att plugga anatomi har sina fördelar.....
 
Testa om du vill och törs, det är inte så svårt ♥
Happy practice ♥

yoginis.blogg.se

Yoginis blogg handlar mest om träning och utmaningar som jag utsätter mig för i utvecklingssyfte ;)

RSS 2.0