Det blev uteträning idag :)
Ja och varför inte med så fint väder som det har varit här i Västerås idag, underbart ♥. En power walk på 1 timme i skogen så svetten lackade och efter det ett pass på 1,5 timmar med styrka för benen och coren samt en halv timme yoga. Jobbigt och ovant som bara den men ack så nyttigt =D
Några övningar i bilder från träningen i det fina vädret ♥
Lunges/utfall 20 reps varje ben
Hoppar framåt och tillbaka, 40 hopp blev det sammanlagt.
Squats/benböj 20 reps.
Sidolunges/utfall 20reps/ben
Breda squats 20 reps.
Djupa squats med korsade ben, toucha fingrarna i marken och en vändning efter varje squat 40 reps.
Killer situps 100 reps, liiiite tungt i slutet var det allt...
De tunga benen behöver sträckas ut ordentligt med lite yoga-asanas :)
Det verkar som att sommaren är nära nu..... ♥ Hittade dessa finingar på baksidan av vårt hus =D
Älskar maskrosor ♥
