Det där med kroppsfixering....

Det är jättekul när folk frågar mig vad jag håller på med egentligen? och jag svarar att jag vet inte, jag är nog galen haha! Jag förklarar inte vidare för att det skulle ta sån tid så nu försöker jag förklara det lite mer djupgående vad jag håller på med =D
 
Det kan ju vara så att alla vi som håller på med träning i syfte att få snyggare, friskare, och starkare kropp uppfattas som kroppsfixerade och det stämmer säkert. Men på vilket sätt är vi kroppsfixerade? Jag kan ju bara prata för mig själv så då gör jag det, för att det är viktigt för mig i sammanhanget där jag koncentrerar mig på (fixerar) att lägga på mig mer vikt i form av muskler och dessutom lägger ut bilder på min utveckling till allmän skådan.... Inte för att någon ska må dåligt av det eller att någon ska tävla med mig eller så, utan mer som inspiration att om jag kan så kan Du också och även som en träningsdagbok för mig själv. När jag ser mina bilder och min utveckling får jag inspiration att fortsätta att må bättre i min kropp. För det gör jag, mår bättre alltså i min lilla kropp ♥
 
Jag är definitivt kroppsfixerad i den mening att jag ser det som min skyldighet att ta hand om min lilla kropp på bästa sätt så att jag slipper sjukdomar, smärta och lidande. Jag tar mitt ansvar för mitt liv och i det ingår min fysiska kropp. Man kan ta hand om sin kropp på många olika sätt beroende på förutsättningar och för mig, som har en relativt frisk kropp innebär det att tillgodose de grundläggande behoven som min kropp har genom att:
  • äta den bästa maten jag anser som bäst för min kropp = laktovegetariskt
  • ge den tillräckligt med fysisk aktivitet i form av olika träningsformer = just nu min egen skapelse av olika övningar
  • se till att min kropp har rätt vätskebalans = dricka tillräckliga mängder vätska under varje dygn
  • ge min kropp tillräckligt med sömn = 6-8 timmar per dygn, oftast 6 för det mår jag bäst av
  • ge den närhet och kärlek i form av beröring, snälla och tacksamma tankar om den
  • ge den värme i form av kläder, varm bostad osv.
  • ge den stimuli i form av något roligt och givande att tänka på genom skratt, skoj, resor, böcker, filmer, "vem vet mest" haha osv. (hjärnan med alla dess funktioner är också en del av min fysiska kropp)
  • hålla den ren genom dusch, bastubad osv.
  • ge den avslappning i form av meditation, savasana, avspänning, osv.
plus mycket annat som t.ex. att byta jobb om min kropp säger ifrån med smärta, stress och annat ohälsosamt eller att inte utsätta den för negativa och farliga upplevelser....
 
Det här anser jag som min skyldighet att göra för min kropp, för att den ska må så bra som möjligt. När jag tittar på min kroppsfixering i det här ljuset så blir det en rätt så sund kroppsfixering ändå.... Sen tillkommer så klart min kärlek till träning som gör att jag har utsatt min kropp för stor slitage i många år, men att sluta träna för att kroppen ska hålla bättre är helt fel väg att gå. Det har forskningen tjatat om i många år. Även för oss med artros är den bästa behandlingen regelbunden motion och det vet jag av egen erfarenhet.....
 
Summa summarium: Min kroppsfixering verkar vara av det sunda slaget och jag tar hand om min kropp rätt så bra =D för den mår som den förtjänar; fantastiskt bra just nu ♥♥♥
 

Ingen träning blev det :(

Istället för mer träning igår fick jag magsjuka så det blev vila och ja, ni vet vad som händer när man har magsjuka, man skiter och spyr i ett YÄK!
Nu mår jag bättre men inte hundra än så det blir en lugn nationaldag för min del.
 
Ha en härlig Nationaldag
 
 

Träningsfri fredag blev en bra fredag!

Jag hade en ledig dag igår och det känndes som att kroppen behövde den fast jag gjorde 100 squats (bara) på kvällen. Jag var hungrig hela dagen och åt massor med protein i form av proteinbröd, soyaproteinpulver i turkisk yoghurt med lite honung i och massa broccoli! Visste ni att 100 g broccoli innehåller mer protein än 100 g kött? Ja faktiskt 100 g broccoli innehåller över 11 % protein och 100 g kött (nötkött) innehåller bara lite över 6 % så då väljer jag broccoli ;)
 
Jag käkade nästan hela dagen igår och på kvällen blev det en fet pizza Marquerita som var sååå gooood! Ibland får jag såna här dåliga idéer och trycker i mig en pizza bara för att jag tror att kroppen vill ha en. Idag har jag dock käkat normalt igen. Lagom med proteiner och annat hälsosamt. Har inte tränat nåt än men laddar för utegymmet just nu och ska strax börja en timmes uppvärmning.
 
Ha en trevlig lördagkväll =D
 

yoginis.blogg.se

Yoginis blogg handlar mest om träning och utmaningar som jag utsätter mig för i utvecklingssyfte ;)

RSS 2.0