Tråkigt men bra eller????

Jag upplever att yoga har blivit tråkigt fast samtidigt vet jag ju att den är bra för mig eller är den det?
Jag har tröttnad på yogan lite nu efter att mina rutiner försvann samt att mina hamstrings inte blev så glada av den intensiva asanaträningen.... Är lite rådvill och vet inte riktigt hur jag ska fortsätta framåt på min yogaresa.....
Yoga har varit en stor del av mitt liv ganska länge och jag har längtat till varje träningspass och kännt mig så himla glad hela dagen när yoga har väntat på kvällen, morgonen eller förmiddagen. Nu känns det bara som ja, va då???
Jag har tränat många olika yoga former just för att alla är så himla utvecklande och roliga men jag känner liksom ingen glädje över något av dessa yogapass längre, utom Yinyogan.....
Jag har fortfarande ömma hamstrings och jag kämpar med balansen som en tok, men glädjen har försvunnit!
Yoga-luften har liksom bara gått ur mig just nu, men jag vill träna varje dag fast inte YOGA!!!!
 
Jag kände mig aldrig så här under mina 28 år inom karate fast jag tränade 7 dagar i veckan och ofta flera pass om dagen..... Jag har alltid hållit på med någon typ av fysisk träning och alltid varit otroligt glad och lycklig av varje pass jag kört, hur slitigt, svettigt och jobbigt det än har varit på passen. Nu känns det bara att jag har tappat gnistan och förlorad glädjen i asanaträningen och vill gå vidare med något helt annat som ger mig glädjen tillbaka, som utmanar mig på en nivå som passar mig och som gör mig starkare och gladare igen....
Jag fattar ju att sånt här kan hända och jag deppar inte ihop av det här utan jag hoppas och tror att yoga-glädjen kommer tillbaka igen, men tilldess tar jag en paus från asanaträningen och planerar för min nästa utmaning som inte har med asanaträning att göra....
 
Jag har bokat in mig på ett tidigt Yinyoga-pass imorgon bitti och ser faktiskt framemot det passet med inspirerande och fantastiska Maria =D
 
 
 
Fortsättning följer.. ♥
 
 

Virabhadrasana 2 eller B :)

Dagens asana idag är Virabhadrasana 2 (Krigaren 2)
 
Stå med benen brett isär och fötterna pekande rakt fram dit du tittar. Lyft uppåt från höfterna, lyft armarna rakt åt sidorna, koppla in ryggmusklerna (latissimus dorsi) och vrid höger fot utåt samt låt knät följa med i rörelsen så att knät pekar åt samma håll som foten. Böj höger ben här så att knät är i linje med ankeln. Låt inte knät vandra utåt eller inåt utan försök hålla den i linje med foten för att inte få felbelastning där. Böj knät så mycket som känns bra för dig. Höfterna ska vara rakt under överkroppen så att du inte lutar varken framåt eller bakåt där du står. Följ höger handen med din blick om det känns bra i nacken annars titta dit höfterna pekar.
 
Andningen: sitter i bröstkorgen men känns det bra låt hela diafragnman hjälpa dig att hålla asanan. Minst 5 lugna, jämna andetag genom näsan här. Byt sen sida utan att ta ner armarna om det funkar, annars ta ner armarna mellan sidbyten.
 
Bra för: bl.a. balansen, koordinationen, bäckenbottenmuskulaturen, lungorna, rörligheten i nacke, bröstrygg, axlar, höfter och ben samt inre organ i buken.
 
Förlåt för dålig bildkvalitet!!!
 
Om det är tungt att titta mot handen eller att
hålla ut armarna åt sidorna under övningen kan du göra den som på bilden här :)
 
Virabhadrasana 2
 
 
 
Happy practice ♥♥♥
 
 
 
 

En underbar morgon igen......

Skogen alltså, den är full av liv och man bara rycks med i allt liv! Helt underbart att få vandra där och lyssna till de otroligt vackra ljud som alla dessa fåglar åstadkommer! De har så brottom nu att bygga sina bon och att få allt färdigt innan det är dags att lägga ägg igen.... Tiden är inne då våren håller på att övergå i sommar. Vi hade 15 grader igår och det bara känns så skönt med solen och dess värmande strålar mot huden. Idag är det lite kyligare men 9 grader är inte dåligt det heller ♥
 
Ha en underbar dag där du är just nu ♥
 
 
 

yoginis.blogg.se

Yoginis blogg handlar mest om träning och utmaningar som jag utsätter mig för i utvecklingssyfte ;)

RSS 2.0