Förlåt tystnade men... dagens asana blir dagens övning :)

Publicerat 2016-04-04 17:38:27 i Allmänt

Dagens övning är Dips!

Gör som på bilden antingen med böjda eller raka ben! Gör minst 5 x 3. Du kan använda bordskant eller en bänk eller något som passar där hemma!

Dips med böjda ben 10 x 5

Dips med raka ben 10 x 5

Vill du köra annat gör några box jumps ute på en sten eller i trappan eller upp på en pall som är stadig nog.... 10 x 5 träningsvärk imorgon garanteras.... ;)

Kör så det ryker =D

Direktlänk, 0 Kommentarer

Kommentera inlägget här:

yoginis.blogg.se

Yoginis blogg handlar mest om träning och utmaningar som jag utsätter mig för i utvecklingssyfte ;)

Yogini

Om mig

Jag som skriver heter Soile och är galen i träning i olika former. Just nu i en egen skapelse som är både stärkande och utforskande rörelseträning, anpassad just för min kropp och själ :) Jag är utbildad Hathayoga-lärare, NLP-coach och Spirituell coach, instruktör i självförsvar, en stolt bärare av dreadlocks och, kan ni tänka er 5:te dan svartbältare i karate ;) Jag gillar att utmana mig själv träningsmässigt och är nu inne på min andra utmaning så häng med du också ;)

Arkiv