Lite sent men här är en L-sitövning
Tar jättemycket på magen och ja lite mindre här och där :)
Sitt som på bilden med rundad rygg och händerna lite framför höfterna. Sitt i så många sekunder du kan och repetera x 3 och bara öka på tiden till 1-3 miuter när du blir starkare. Den är jobbig men superskön dagen efter haha =D
Jag fixar inte mer än 45 sekunder just nu men övning ger färdighet hoppas jag....
Vill du jobba hårdare lyft upp ett ben och växla ben på nästa runda... alltså skitjobbigt är detta tycker jag
Och till alla er som gör en hel L-sits kör hård det är kul ;)
URL: http://matildaberlin.blogg.se/
Shit vad grymt! =)