Utegym är grym =D
Vilket väder alltså! Kan bara inte stanna inomhus utan måste göra mina tre timmar ute nu när det äntligen är sommar! 23,9 grader här idag och det är ju sommar!
Idag var det dags för armar igen och i och med att jag tränar bl. a. med ringar så blir det mycket skuldror, mage och rygg samtidig. Här kommer någre bilder på utegymmet och ute i gräset här utanför ;) Det blev mycket annat också och även rörelseträning som ger mycket bl.a. för balansen.
Tunga dipps 10 reps x 3 orkar absolut inte mer och mina ringar skakade något ofantligt under sista 10....
Här tränas tekniken för att så småningom kunna lyfta mig upp utan att fötterna tar i underlaget, stånk och stön men skit kul! Hela tiden bara tårna i underlaget än så länge ;)
och upp samma väg med samma teknik med bara tårna i 10 reps x 3 och garanterad träningsvärk imorgon i ryggen om inte annat....;)
Benlyft är jättebra magövning tycker jag 10 reps x 5 tungt i slutet men kul ;)... och ända upp!
Mer mage knälyft 10 reps x 5 igen gör gött för mina abs =D
Har inte glömt bort balansträningen =D så det går framåt...
och neråt går det också...
Axlar och skuldror tillsammans med armar och rygg tränas med 1 kg haha men även det var tungt efter ringar och annat gott.... 10 reps x 5
Nu är jag färdig för sängen, fast jag ska inte sova än, men jag har haft en underbar dag!
Hoppas ni har haft det också ♥♥♥
